– Ihr Kurs im Stehen und Sitzen Wann? Mittwoch, 9:45 – 10:45 Wo? Lebens-QI Gänserndorf Was? Turnen „Rund um den Sessel 70+“ Wer? Personen über 70, die aktiv werden/bleiben wollen Wieviel? 10er Block € 115,- gratis schnuppern Wie? Anmeldung bei Katrin unter 06603865762 Sie benötigen nur bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/Schuhe und eine Trinkflasche. Kleine Gruppe –… Rund um den Sessel 70+ weiterlesen
Autor: katrin
Aktiv & Fit – dein Ganzkörpertraining
Mix aus Mobilisations- und Kraft-Ausdauerübungen Aktiv und Fit – dein Ganzkörpertraining mit Katrin Tomaschek Übungen im Stehen und auf der Matte. Ein Mix aus Mobilisations- und Kraft-Ausdauerübungen, der ganze Körper wird gekräftigt. Wir verwenden: Bälle, Hanteln, Brasils, Widerstandsbänder uvm. Abwechslung und Spaß garantiert. Donnerstag von 17:30 bis 18:30 10er-Block: € 115,- Kostenlose Schnupperstunden jederzeit möglich… Aktiv & Fit – dein Ganzkörpertraining weiterlesen
Rückengymnastik
Bewegt zu einem gesunden Rücken! Wahrnehmung – Kräftigung – Dehnung Wir turnen barfuß/mit Socken – die Haltung beginnt bei den Füßen. (Eigene Matte bitte mitnehmen.) dienstags, 18:30- 19:30 Uhr Raum Orchidee gratis Schnuppern möglich – 10er – Block € 115,- Max. 10 Personen – bitte um Anmeldung!www.facebook.com/Tiefenmuskulaturtraining oder unter Tel.: 0660/3865762
K.A.T. – Workout
Kraft – Ausdauer – Tiefenmuskulatur Training für die Generation 30+ mit Katrin Tomaschek Abwechslung beim Training, neue Reize setzen, den Körper fordern und fördern. Jede Stunde hat ihren Schwerpunkt wie z.B.: 💪🏻 „Sweat Workout“: Kraft-Ausdauer Training 💪🏻 „Cardio Brasil“: reines Ausdauer-Training im Stehen 💪🏻 „Fit mit Ball“: Kraft-Ausdauer-Balance Training Das etwas andere Bauch-Beine-Po Training: Tiefenmuskulatur,… K.A.T. – Workout weiterlesen
Aktiv und fit 60+
Beitrag bearbeiten Ihr Kurs im Gehen, Stehen und Sitzen Aktiv und Fit 60+ mit Katrin Tomaschek Mittwoch, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr 10er-Block: € 115,- Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich – bitte um Anmeldung! Tel.: 0660/38 65 762 Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 Personen. Kleine Gruppe – persönliches Training. Alle Trainingsgegenstände werden kostenlos und desinfiziert zur… Aktiv und fit 60+ weiterlesen
Fit im Sitzen
Ihr Kurs auf dem Sessel „Fit im Sitzen“ – Ihr Kurs auf dem Sessel Sie sind nicht mehr so gut zu Fuß? Auch im Sitzen kann man seinen Körper beweglich halten! Probieren Sie es einfach aus. Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Einstieg… Fit im Sitzen weiterlesen
Katrin Tomaschek
Katrin Tomaschek Dipl. Body-Vitaltrainerin selbstständig bei: LEBENSFREUDE Besuchen Sie mich auch gerne über: www.facebook.com/Lebensfreude60 oder Kurse für die Generation 30+ über: www.facebook.com/Tiefenmuskulaturtraining oder rufen Sie einfach an unter: 0660/3865762. Durch meine Leidenschaft an der Bewegung seit Kindheit an, meine Freude an dem Miteinander, vor allem das Arbeiten mit Menschen, entstand „LEBENSFREUDE“ – Bleib fit bis… Katrin Tomaschek weiterlesen