Lass dem Stress keine Chance

Hintergrund

Stress hat uns alle im Griff. Kaum jemand, der sich heute nicht mehr regelmäßig „gestresst“ fühlt. Druck und Überlastung werden immer selbstverständlicher. Stresssymptome zeigen sich auf vielen Ebenen:
– Körperlich fühlen wir uns ausgepowert, abgespannt, ausgelaugt und permanent müde
– Geistig nehmen wir uns unkonzentriert, überfordert, überreizt und erschöpft wahr
– Emotionell spüren wir uns unausgeglichen, unbelastbar, instabil, oft wie ein verschlossener Vulkan
So stetig, wie der Tropfen den Stein aushöhlt, haben wir mehr und mehr verlernt, unser profundes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten bzw. dieses für uns selbst überhaupt erst einmal  zu finden. Ist die Welt einfach so? Gibt es da kein Entrinnen?

Inhalte

In diesem Ein-Tagesseminar widmen wir uns voll und ganz unserem Wohlbefinden. Kein oberflächliches „chill out“, kein sich wegbeamen oder sich betäuben. Ein tiefes und intensives Wohlbefinden, das heilende Wirkung hat, benötigt unsere Aufmerksamkeit auf zwei Ebenen:
– der Körper, den es mit speziellen Körperübungen zu aktivieren gilt
– der Geist, den wir mit Meditationen und Übungen beruhigen und still werden lassen
Damit tun wir einen entscheidenden Schritt hin zu unserem profunden Wohlbefinden: Wir harmonisieren Körper und Geist, bringen beides in Gleichklang. Unsere Emotionen beruhigen sich, unsere Ausstrahlung wird stärker und langsam beginnen wir Bewusstsein davon zu bekommen, was uns alles so täglich im Weg steht …

Methoden/Techniken

  • Körperübungen – intensives und meditatives Eintauchen in den eigenen Körper
  • Qi Gong – die ideale Mischung von körperlicher Aktivierung und innerer Stille
  • Meditationen – ein profundes Eintreten in die Welt der Stille
  • Energieübungen – sich selbst und die Welt um sich herum spüren und wahrnehmen
  • Reflexionen – sich Dinge bewusst machen und so Zugang für Veränderungen erhalten
  • Gespräche – die eigenen Erfahrungen auszudrücken und so einen Lernprozess in Gang setzen

Termine Frühjahr 2019

  • Samstag, 27. April oder/und
  • Samstag, 15. Juni

Jeweils 09:00 – 18:00 Uhr
Für alle Altersgruppen geeignet, keine Voraussetzungen erforderlich
Kursort: Lebens-Qi Zentrum, Gänserndorf
Seminarleitung: Mag. Andreas Gürtler
Kosten: € 90,- / Termin
Information und Anmeldungen: 0650/ 980 58 53 oder andreas@lebens-qi.at

                

This entry was posted in Termine and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.