Yoga eignet sich besonders für die Schwangerschaft, da Yoga Veränderungsprozesse optimal untersützt. Wir machen Dehnungs – und Kräftigungsübungen für den Körper und Wahrnehmungsübungen um die eigenen Bedürfnisse spüren und ausdrücken zu können. Atemübungen, Meditationen, gemeinsames Singen und Tönen lassen dich tief entspannen, verbessern Wohlbefinden und Körperbewusstsein und bereiten dich auf die Geburt deines Babys vor.
Dadurch kannst du die Verbindung zu deinem Baby bewusst vertiefen, Vertrauen und Kraft finden und deine natürliche Gabe ein Kind zu bekommen stärken
Im Mama-Baby Kurs ab ca. 6 Wochen nach der Geburt machen wir Übungen zum Beckenbodenaufbau, zur Rückbildung und zur Stärkung erst der seitlichen Bauchmuskeln, später auch der Geraden.
Einstieg jederzeit möglich! Kurse 2020:
Schwangerenkurs
Montag 17.00 – 18.30 Uhr
Bitte um Anmeldung
Mama – Baby Yoga
Schwerpunkt Rückbildung, gerne auch mal Mama alleine
Bitte um Anmeldung
Montag 15.00 – 16.30 Uhr
Bettina Rupp bettina@lebens-qi.at
Tel. 0699/11052672
10er-Block € 130,- 5 er Block €70,- Einzeln €15,-
