Ihr Kurs im Gehen, Stehen und Sitzen
- Wann? Kurs I: Mittwoch 8:30-9:30 – Kurs II: Mittwoch 9:45-10:45
- Wo? Lebens-Qi Gänserndorf
- Was? Aktiv und Fit 60+
- Wer? Personen über 60, die aktiv werden/bleiben wollen
- Warum? als Sturzprophylaxe, zur Muskelkräftigung, uvm.
- Wieviel? 10er Block € 95,- gratis schnuppern kommen
- Wie? Anmeldung unter Tel.: 00436603865762
Aktiv und Fit 60+ mit Katrin Tomaschek
- Gleichgewichtstraining/Sturzprophylaxe
- Osteoporose-Vorsorge/Beckenbodentraining
- Muskelaufbau/Muskelkräftigung/Mobilisation
- Funktionsgymnastik mit und ohne Geräten (Bälle etc.)
- Koordination/Gehirngymnastik
Kurs I: Mittwoch, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr
Kurs II: Mittwoch, 09:45 Uhr – 10:45 Uhr
10er-Block: € 95,-
Kostenlose Schnupperstunden jederzeit möglich – bitte um Anmeldung! Tel.: 0660/38 65 762
Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 Personen.
Kleine Gruppe – persönliches Training.
Alle Trainingsgegenstände werden kostenlos und desinfiziert zur Verfügung gestellt.
Sie benötigen nur: bequeme Kleidung und Schuhe oder Anti-Rutsch-Socken.
Ich freue mich auf Sie!
