Aktiv und fit 60+

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Ihr Kurs im Gehen, Stehen und Sitzen

  • Wann? Kurs I: Mittwoch 8:30-9:30 – Kurs II: Mittwoch 9:45-10:45
  • Wo? Lebens-Qi Gänserndorf
  • Was? Aktiv und Fit 60+
  • Wer? Personen über 60, die aktiv werden/bleiben wollen
  • Warum? als Sturzprophylaxe, zur Muskelkräftigung, uvm.
  • Wieviel? 10er Block € 105,- gratis schnuppern kommen
  • Wie? Anmeldung unter Tel.: 00436603865762

Aktiv und Fit 60+ mit Katrin Tomaschek

  • Gleichgewichtstraining/Sturzprophylaxe
  • Osteoporose-Vorsorge/Beckenbodentraining
  • Muskelaufbau/Muskelkräftigung/Mobilisation
  • Funktionsgymnastik mit und ohne Geräten (Bälle etc.)
  • Koordination/Gehirngymnastik

Kurs I:  Mittwoch, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr

Kurs II: Mittwoch, 09:45 Uhr – 10:45 Uhr

10er-Block: € 105,-

Kostenlose Schnupperstunden jederzeit möglich – bitte um Anmeldung! Tel.: 0660/38 65 762

Maximale Teilnehmerzahl pro Kurs: 10 Personen.

Kleine Gruppe – persönliches Training.

Alle Trainingsgegenstände werden kostenlos und desinfiziert zur Verfügung gestellt.

Sie benötigen nur: bequeme Kleidung und Schuhe oder Anti-Rutsch-Socken.

Ich freue mich auf Sie!

Katrin Tomaschek