Katrin Tomaschek

Katrin Tomaschek

Katrin Tomaschek

Katrin Tomaschek

Dipl. Body-Vitaltrainerin

selbstständig bei: LEBENSFREUDE

Besuchen Sie mich auch gerne über: www.facebook.com/Lebensfreude60

oder rufen Sie einfach an unter: 0660/3865762.

Durch meine Leidenschaft an der Bewegung seit Kindheit an, meine Freude an dem Miteinander, vor allem das Arbeiten mit Menschen, entstand „LEBENSFREUDE“ – Bleib fit bis ins hohe Alter.

Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten.

Bei „LEBENSFREUDE“ geht es um Freude an der Bewegung, das nette Miteinander, den Körper spüren, etwas für sich tun dürfen ohne Druck.

Jede/Jeder macht soweit es geht mit, soweit der Körper es zu lässt und es sich gut anfühlt. Jede Einheit wird anders gestaltet und so gut es geht individuell an die TeilnehmerInnen angepasst. Es darf geplaudert und gelacht werden!

Ich darf Sie dienstags im Lebens-QI begrüßen:

Fit im Sitzen“ 9:15 Uhr – 10:00 Uhr

Balance-Parcours – Tiefenmuskulatur-Training“ 10:15 Uhr – 11:00 Uhr

Mittwochs 8:30 Uhr – 9:30 Uhr und 9:45 Uhr – 10:45 UhrAktiv und fit 60+“ – Ihr Kurs im Gehen, Stehen und Sitzen.

  • Gleichgewichtstraining/Sturzprophylaxe
  • Osteoporose – Vorsorge/Beckenbodentraining
  • Muskelaufbau/Kräftigung/Funktionelle Gymnastik
  • Gehirngymnastik

Jede Stunde ist anders gestaltet. Für Abwechslung sorgen div. Trainingsgeräte. Sie benötigen nur bequeme Kleidung sowie Schuhe oder Anti-Rutsch-Socken, alles andere wird Ihnen zur Verfügung gestellt.

Maximale Teilnehmerzahl für all meine Kurse: 12 Personen.

Nur Mut, es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen; egal, wie alt oder wie fit Sie sind.

Ich freue mich auf Sie!

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